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Thursday, 23 May 2013

Pilates

23 may 2013

Spring at The Common Park, Southampton, UK
Hoje escutei cedinho no rádio que estamos tendo a primavera mais fria desde 1979. Tava fazendo 12.5 graus celsius de manhã cedo, baixou para 10.5 e agora a temperatura em Southampton é de 8 graus. Que primavera é essa? O dia está lindo, o sol brilhando, mas frio. Ainda ando com meu casaco de inverno, agora com roupa de manga curta por dentro. Como ando parecendo uma estranha no ninho, vou trocar por um casaco de primavera mas caprichar nas mangas longas. Eu sinto frio, saio de casa cedo da manhã, volto quase sempre de noite, e não quero correr o risco de ficar tremendo de frio por aí. Vejo gente de camiseta nas ruas, mas a grande maioria ainda é de pessoas bem cobertas, com casaco, apesar do clima / desejo já ser de verão. Para mim tudo beleza nessa primavera de dias lindos e felizes, e frios. Esse meu registro do frio não é uma queixa. Ele anda bem suportável.

Gostaria mesmo é de falar de uma aula de pilates que tive anteontem, terça-feira. Valha-me Deus, como achei difícil. A aula aconteceu na sala de artes marciais, três andares abaixo do terreo no prédio SUSU ‘University of Southampton Students’ Union’, no campus principal – Highfield. SUSU é um prédio imenso onde acontecem muuuuitas coisas relacionadas a e oferecidas aos estudantes da universidade, incluindo cinema, algumas das atividades físicas e alguns restaurantes / lanchonetes. Lá vou eu, como sempre, quase meia hora adiantada para a aula que seria das 5.30 às 6.30 da tarde. Troquei de roupa no banheiro e vaguei um pouco pelos corredores. Depois sentei no chão do corredor para esperar o povo da aula. Passaram por ali várias pessoas, rapazes e uma ou duas moças, vindos de uma aula não sei de que, usando kimonos. Aí chegou mais uma senhora para o pilates, conversamos um pouco e ela sentou também no chão do correder.

A professora e mais outros alunos chegaram e começamos a aula. A Professora, esqueci de perguntar o nome dela, veio falar comigo só para um cumprimento simpático antes da aula, com umas doze pessoas, apenas um homem. Comecei até mais ou menos bem nos movimentos, mas logo logo ficou claro que preciso de muito treino só para desenferrujar, para começar. No que eu levanto o quadril um trisco acima da cabeça (isso aconteceu várias vezes durante a aula) me dá ânsia de vômito e tontura. Impressionante como esse movimento, e outros, meu deu uma sensação de perder totalmente o controle de mim, de achar que ia cair (como, se eu já estava no chão?), vomitar, desmaiar. E pensei assim: ‘quem vai socorrer esse corpo moreno se eu desmaiar?’ e preferi, quando não conseguia fazer o exercício, sentar e ficar só tentando ‘aprender’ a respirar. Achei dificil até jogar / botar os braços para trás. Eita! Sera que é assim mesmo, eu chego aos 50 anos de idade precisando aprender a respirar? A professora orientando ‘inhale’, ‘exhale’ e eu só pensando que não estava fazendo o serviço da forma certa.

Não consegui fazer muuuita coisa da aula, mas a professora disse no final que me sai bem para o primeiro dia, ‘you did very well for a first time’. De noite tava toda quebrada. Achei muito bacana e a professora é excelente, sabe muito do que tá fazendo. Esse é o tipo de exercício que me atrai, muito mais do que coisa bem excitada e com música torando os ouvidos. É como se fosse um momento bem especial, de concentração numa atividade apenas. Eu adorei o pilates, agora tô torcendo para ele gostar de mim também. Depois da aula fui caminhando para casa numa caminhando animada e aquecida, e feliz. Fiz o trajeto em menos de 30 minutos. É incrível como quando a gente faz o movimento tudo acontece de bacana nessa vida.

Monday, 28 March 2011

exercising with david cameron

28 mar 2011


i just saw at the 'breakfast news' on bbc 1, this very first news programme of the day i watch nearly every day, an interview with a personal trainer talking about the way Prime Minister David Cameron runs. they showed footages of the Mr Cameron running with his fellows and the trainer made comments on how wrongly he is running and he should run instead. apparently Mr Cameron is tense, which affects his running in an obvious negative way. they also pointed out the fact that if we today witness such an important person to the country exercising it does send out the message 'go and exercise you, too. it is important'. the personal trainer emphasised that people do not realise how much exercising affects our decisions we make daily. i feel like going for a nice walk at the common now, but i'll leave it for later on, when i leave the house for other things, too. one nice image from the minister exercising is the contact with nature. breathing pure air is so invigorating.

Wednesday, 27 October 2010

at the gym: one two three . . .

27 oct 2010

i started today going to the uni gym at the jubilee sports centre, in highfield. i did 4km in 50.36min on the treadmill and am now dead tired. i walk quite often at the common and i do walk to and from uni everyday, but being on the treadmill is a completely different challenge. i guess i burned a bit less than 300 calories, but it really doesn't matter much now. what matters to me today is that i did go to the gym and made a move towards a start.

last year i paid the membership for the whole year but went one day, looked around, felt absolutely lost, did not really know where to put a finger, where to look for help although there was a person at the counter, did not know where to leave my belongings, well, did not know. . . so i left as i entered the room, with my backpack on my back and nothing done.

this time i booked an induction to the facilities and i was the only one out of eight who had also booked to show up to it. the guy, an Iranian man called Ali, showed me the equipments around, showing me how to use them all. it was a basic, not full of mindblowing surprises to me, but still quite relevant instructions. we had a chat about speed limits, heart beating, calories, and all that came up to my mind at the time of the induction. he showed me the lockers where i can leave my things while exercising and how to use them. he also promised to design a programme for me. Ali gave a good view of the many, really, many, possibilities one can have in just a gym room. it was not a good idea that i came last year at rush hour, alone, and lost. maybe i did it to screw up the plan.

i saw Ali on my way out. i'll try and come when he is in next time. he said he'll design a suitable programme for me to follow. he was pleased to find out i am from Brazil. here is a tropical heart hoping for stronger beating. the exercise today has left me drained. wish i could sleep for an hour now. i think i'll go home :-) but i already did my share at the treadmill. rule number one: exercise. rule number two: rest. this is the precious lesson i learned from my personal trainer in Brazil.

Friday, 22 October 2010

there is hope

22 oct 2010


when the person takes the time to go by the gym, pays for the membership, and books a fit induction it means there is hope. now serious: i really hope this time is a serious one. i could have booked all sorts of lessons - truth be said paying extra for them, from dancing zumba, salsa, or whatever to doing yoga, tai chi, pilates, among other possibilities of extra fit or fun classes. instead, i think it is more sensible that i start off at least going a few times per week and do some workout. there are also the aerobic classes, which i can naturally join, for free. help me, God. amem!